Kompresné odevy, ako sú kompresné ponožky a pančuchy, môžu poskytnúť neuveriteľné výhody pre zotavenie, zvýšenie výkonu pri cvičení a zvýšenie prietoku krvi a zdravia žíl. Napriek tomu niekedy pacienti a športovci niekedy nepocítia všetky výhody kompresných ponožiek, ale prečo? Odpoveď je, že kompresné prádlo nie je správne nasadené. Kompresné ponožky musia byť dostatočne tesné, aby pôsobili terapeutickým tlakom na dolné končatiny, ale zároveň zachovávali pohodlie a flexibilitu nositeľa.
Ako teda môžete zabezpečiť, aby ste mali svoje kompresné ponožky správne nasadené, aby ste zvýšili krvný obeh a získali ďalšie výhody, kedykoľvek ich budete nosiť? Tajomstvom je správne zmerať nohy, aby ste našli ideálnu veľkosť pre vás. V tomto článku vám povieme, ako presne zmerať veľkosť kompresných ponožiek, aby ste získali všetky zdravotné výhody a zároveň zostali v pohodlí.
Meranie pre kompresné ponožky a podkolienky krok za krokom
Pochopenie veľkosti kompresných ponožiek, ktoré potrebujete, začína meraním. Tu sú kroky na meranie pre váš ďalší pár.
Krok 1: Zhromaždite potrebné nástroje
Budete potrebovať krajčírsky meter na zmeranie rozmerov okolo členkov a lýtkových svalov a po dĺžke predkolenia. Najprv by ste si, samozrejme, mali vyzliecť topánky a ponožky.
Krok 2: Zmerajte členok
Najtesnejšia časť ponožiek s odstupňovanou kompresiou je okolo členku, takže pri hľadaní veľkosti je naozaj dôležité zmerať si obvod členka (mieru okolo celého členka). Náš sprievodca veľkosťami Vim & Vigr sa spolieha na veľkosť vašej topánky a obvod lýtka, ale ak chce váš lekár z akéhokoľvek dôvodu skontrolovať presnú veľkosť ponožiek na predpis, možno budete potrebovať obvod členka.
Krok 3: Zmerajte lýtko
Bez ohľadu na to, aký veľký tlak potrebujete na to, aby ponožky pôsobili na dolné končatiny, poznať obvod lýtka je kľúčom k tomu, aby ste správne sadli. Pomocou krajčírskeho metra zistite obvod lýtka v najširšom bode. Zapíšte si to, pretože to čoskoro budete potrebovať pre sprievodcu veľkosťou.
Krok 4: Zmerajte dĺžku
Niektoré značky vyžadujú, aby si kupujúci vybrali aj špecifickú dĺžku svojich kompresných ponožiek. Toto sa zvyčajne odoberá od podlahy v blízkosti päty po začiatok kolena. Ponožky Vim & Vigr však nie sú oddelené dĺžkou.
Krok 5: Nájdite svoju veľkosť pomocou tabuľky veľkostí
Máme tabuľku veľkostí Vim & Vigr, ktorá mapuje obvod vášho lýtka v porovnaní so štandardnou veľkosťou topánok, aby ste mohli nájsť to, čo vám najlepšie vyhovuje. Jednoducho nájdite svoju kombináciu a objednajte si pár ponožiek.
Nájdite si svoj ďalší pár kompresných ponožiek.
Nakupujte nové štýly kompresných ponožiek
Ako správne merať kompresné ponožky
Máte ďalšie otázky týkajúce sa merania kompresných ponožiek? Tu sú niektoré z najčastejších chýb, ktorých sa ľudia pri meraní dopúšťajú.
Merajte v správny čas dňa
Jedna vec, ktorá vás možno hneď nenapadne, je, že by ste si mali vždy ráno zmerať obvod lýtka. Vaše nohy a chodidlá počas dňa opúchajú, aj keď nemáte problémy s krvným obehom. Stáva sa to kvôli teplu, pohybu, tráveniu času na nohách alebo tráveniu času sedením počas celého dňa. Vaše lýtka a členky môžu byť preto večer širšie.
Upokojte boľavé končatiny v relaxačných kompresných ponožkách.
Kúpte si kompresiu 15-20 mmHg
Uistite sa, že páska je vyrovnaná a priliehavá
Je ľahké preceňovať svoje miery s uvoľnenou krajčírskou páskou. Udržujte ho vo vodorovnej polohe pri pokožke a zabezpečte, aby sa neprehýbal ani nezhlukoval. Ak je páska priliehavá a tesná, získate najpresnejšie meranie na zvýšenie prietoku krvi pomocou kompresných ponožiek.
Presnosť merania oboch nôh
Pre prípad, že by ste raz urobili nejakú chybu, je dobré zmerať si obe nohy a potvrdiť tak svoje čísla.
Čo ak sa pohybujete medzi veľkosťami?
Ak vaše miery naznačujú, že by ste sa pohybovali medzi našimi štandardnými veľkosťami Vim & Vigr, zvážte, aký je váš typ postavy a v čom sa vám môže najviac páčiť. Môžete zvážiť, či často nosíte veľkosť nahor alebo nadol v iných odevoch a urobte úsudok na základe že (napr. ak sa často zväčšujete v nohaviciach, môžete očakávať, že sa zväčšíte v kompresných ponožkách). Pamätajte však: kompresné ponožky sú určené na to, aby boli tesné, aby pôsobili na váš obehový systém, takže nebuďte v pokušení kúpiť si ich príliš voľné.
Pozrite si toto video, v ktorom ukazujeme rôzne typy a veľkosti tela, aby bolo všetko jasnejšie. A nezabudnite, že ponúkame bezplatné vrátenie a výmenu s platbou poštovného, aby sme vám pomohli nájsť to, čo je pre vás ideálne. Nebojte sa vyskúšať dve rôzne veľkosti a vrátiť tú, ktorá nie je práve vhodná.
Prečo máte veľkosti „širokých lýtok“ a ako zistím, či ich potrebujem?
Pre obvody lýtok 17-21 máme rad kompresných ponožiek na "široké lýtka". To vám pomôže prispôsobiť sa menším veľkostiam topánok bez obetovania úrovne tlaku.
Celkovo vzaté, kompresné ponožky môže byť ťažké zmerať, pretože mnohí ľudia hľadajú pohodlnejšie a voľnejšie strihy, pričom v skutočnosti potrebujú zabezpečiť, aby ponožky vyvíjali dostatočný terapeutický tlak, aby boli rozdielne, keď sú nosené. S naším sprievodcom veľkosťami a týmito tipmi budete môcť nájsť pár, ktorý skutočne funguje, ale ktorý vám bude vyhovovať aj pri niekoľkohodinovom nosení.